Speed work for adjustment (6K)

Easy run 2.4km,

200m easy then
200m x 2 (32.9, 32.9) + 400m x 2 (71, 68)

Easy 2.2km

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今天狀況似乎很差，所以有跑個幾趟點到為止就好。跑完了還趕去跟大家幫 Ton 慶生，在燒烤店吃到飽，希望對狀況的影響不至於太多。