Temperature: 26.1 degrees centigrade
Humidity: 78%
Location: Shilin, Taipei
Start time: 06:30
Warm-up 0km,
1st 7.3km: 30:55.9,
2dn 7.3km: 26:19.2
Total: 57:15.1
Rank: 24 (Age-rank: 5)
Warm-down 0km......
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為了參加這場比賽還有柏宏的喜宴，在士林的微風飯店 (Wish Hotel) 住了兩晚。三天下來走了不少路，心情也放的很鬆，不像是來參加比賽那樣忐忑。
早上起跑前也沒有慢跑熱身，只是跟著台上做拳擊有氧，還踢到了旁邊的阿桑 XD。6:30就跟著大家糊里糊塗起跑了。
一開始沒有卡好位置，所以一開始只能龜速前進，盡量找洞鑽，還差點跌倒。後來人群稍微拉開之後我開始加速狂衝，很像雄介那樣跑。直到看到一個女孩子在我前面，賽後知道她就是吳敏。吳敏一直找男跑者並跑，距離我大概 50 公尺遠，我一開始就設定她為目標，想辦法追上她。
跑了 1km 左右就開始上坡路段，因為我熱身沒做足，水和運動飲料的事前補給似乎也不夠，加上一開始又衝太快，這個上坡路段跑得異常辛苦。總覺得就快追上吳敏，可是就是沒辦法趕上她。有時差距縮小了，但沒多久她又往前開出去找新的男伴。
坡度真的超陡的！賽後去換算一下配速，前半段居然只有 100sec/400m 的速度。過了折返點就是下坡路段，大家都狂衝，但是我腿短而且膝蓋又有傷，所以根本不敢跑太快，就怕為了這場比賽受傷而得不償失。我也慢慢被前面的跑者拉開差距。
最後跑完了好像也不是太累，成績覺得還 okay 而已，才跑 57 分出頭，原以為可以拼 55 分多。上坡看起來真的跑很慢，有了這次經驗，下回應該可以至少快個一分鐘左右吧。
只是說上坡這麼難跑，有練到，但是下坡衝那麼快有必要嗎？我沒辦法為了這種比賽在下坡狂衝，出來的成績感覺也僅能做為參考而已...
是說林瑩展的總名次也才領先我四名，看起來他也跑不好？
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