Su-Pau Cup 9km (12K)

Temperature: 21 degrees centigrade (Sunny)
Humidity: 65%
Location: Taipei City Hall
Start time: 06:00

Warm-up 1km,
Su-Pau Cup 9km: 33:57.6 (16:59.6, 16:58.0; 3:46/km, 90.56sec/400m)

Warm-down 2km

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凌晨三點五十分左右起床，4:25 就從家裡出發，所以時間很充裕。心情上也不太緊張，只是把這場賽事當作測驗。前半程順順跟著跑，之後一路跟著某個跑友身後跑，至多落後大概十公尺吧。返程有喝幾口水，因為天氣不會很熱，所以不會太渴。後來跟著五、六個人成一路縱隊，在最後不到 1.5km 時加速超越他們，之後沒有遭遇太多抵抗，就一路領先並拉大差距，順順地跑進了 34 分內，比想像中的成績快了一分多鐘。

雖然沒有進分組前八，抽獎也槓龜，不過以目前的體能可以跑出這樣的成績，我覺得算是不錯。