Easy run 6km

Temperature: 23 degrees centigrade
Humidity: 88%
Location: NCKU track
Start time: 18:20

Easy run 6km (30:03)

++++++++++++++++++++++++++++

今天的慢跑步幅大了不少，最大可以到 130 cm 左右，進步很多，也感受到重心放低、運用腳底板彈蹬的技巧。與先前跑步的感覺對照之下，可以了解先前小腿肌力缺乏的原因。也許因為過度強調前腳掌著地，使得髕骨肌腱和膝蓋附近壓力過大，造成疲乏與受傷。

話說今天晚上我看到學弟拿回來的獎盃了，真是要恭喜他們拿下 Mizuno 馬拉松接力賽冠軍！