Easy run 6.7km

Temperature: 17 degrees centigrade
Humidity: 68%
Location: CCU track
Start time: 18:40

Easy run 6.7km (38:20)

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大腿酸麻仍在，可能得將明日的強度課表延至週三。還有週日要北上喝喜酒，也許這禮拜只能練一次強度...

目前想到以下的替代方式：

[週二] 早上: 晨跑 5km 或取消; 下午: 800m x 8
[週三] 早上: 晨跑 8km; 下午: 休息
[週四] 早上: MP 14-16km; 中午以後: 回台南過聖誕節
[週五] 早上: 休息 (坐車回學校上課); 下午: 輕鬆跑 10km;
[週六] 早上: 休息或晨跑 6km; 下午: LSD 24km
[週日] 全天休息 (北上喝喜酒)

另外，今天找到了中央氣象局即時氣象資訊。