Long distance 33.1km

Temperature: 22 -> 18 degrees centigrade
Humidity: 60 -> 70%
Location: NCKU campus & track
Start time: 16:05

Long distance 33.1km (track 1.5km + Campus x 7 + 0.455m x 21): 2:33:15

Track 1.5km: 8:12
campus x 7: 14:52-14:33-14:34-14:37-14:27-14:24-14:27
0.455m x 21: first 5km 22:50, last 5km 22:18

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最後跑起來很累，邀成田的學弟一起跑，結果沒人想跟。最後兩公里喝水時把空氣灌進肚子裡，造成後來嚴重的腹痛，加上已經十分疲累，所以就停在 33K。

本來是明天才要跑 long distance，但因為要回家領消費券的緣故，所以提前在週六練跑。明天找時間作恢復慢跑即可。