200m x 6 (10.7K)

Temperature: 27.3 degrees centigrade
Humidity: 55%
Location: CCU track
Start time: 17:30

Warm-up 3.2km (17:15),

200m x 6 (rest by jogging 600m)
32.7, 33.6, 34.5, 32.4, 33.5, 32.0

Warm-down 2.4km (10:51; 4:32/km)

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

今天明顯狀況非常差，可能是前幾天的長跑累積的疲勞尚未恢復，結果速度都加不出來。保險起見，把 8-10 趟縮減成 6 趟。這禮拜天要比賽，所以接下來里程不要跑太多。禮拜三打算跑 MP 6km + tempo 6km 就好。

話說 Asics 的鞋子好像不好訂...