Humidity: 68%
Location: NCKU track
Start time: 15:35
Warm-up 1.5km,
50m strides x 4,
NCKU Cup 5000m final: 17:30.55 (PB)
Laps: 35.9, 82.7, 82.7, 84.3, 85.4, 85.4, 85.8, 85.7 (3000m: 10:27.9), 86.9, 87.2, 88.1, 85.6, 74.2
Warm-down 1km
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上午才盡全力跑完千五決賽沒多久，下午三點半就是五千決賽。本來想輕鬆去跑，當作測驗，郭老師訓誡我不可以有這樣的心態。比賽槍響後，我還是身心進入狀況，一個勁跑了出去。一開始致遠管理學院的林政賢 (?應該是) 就拉開一大段領先距離，自己一個人獨跑，我猜想他總會爆掉，不過維持了好久卻絲毫不見差距縮小。郭老師要我慢慢追上去，不可以放著不去追。到了第七圈之後我才終於追上他。
後來不久以後，我轉頭一看，跟在我後面的人居然不是林政賢，而是一個聯合大學的選手 (陳健德)，只要我放慢他也跟著放慢，就這樣咬住我。從頭至尾幫我加油的郭老師，在最後一公里的時候拼命大喊要我咬住不要放掉，當時真的蠻痛苦的，還是死命撐下去，不過中間真的覺得不行了，還是稍微慢了一秒左右，想稍微調整一些氣力回來。到了最後六百公尺左右我真的已經筋疲力盡，郭老師又激動地拼命大喊為我加油，就說只剩最後六百公尺了，咬住咬住！剩下最後三百公尺不到，我想要放掉，覺得輸了也沒關係的時候，郭老師對我再度大喊著，要我把手部擺動坐大，全力衝刺開出去。天啊，我簡直就像進入異次元的世界，在最後關頭跟健德開了 300m，沒想到最後還是被他在彎道巴掉，以兩秒左右的差距敗北。不過還真是沒想到，我這樣居然還可以小破 PB。
這天在比賽空檔跟函佑、櫂紳、健德小聊了一下，大家交流比賽和練習的心得，聯絡感情。其實這一次成功盃辦的不錯，可惜由於跑道硬化嚴重，而且成田隊員現在似乎沒有像過去那麼熱衷於這項賽事，明年很可能不再繼續辦了。
圖片如下:
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