800m trial (8.3K)

Temperature: 28.2 degrees centigrade
Humidity: 70%
Location: CCU track
Start time: 08:00

Warm-up 2km,
80m-strides x 4,

800m trial: 2:08.87
1st lap: 62.7sec; 2nd lap: 66.1sec

Warm-down by jogging 5.2km (27:40)

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這一次按錶了之後才起跑，過終點一公尺以後才停錶，應該沒有懸念了。整體來說，雖然起跑的時候怕怕的，但實際跑起來不是很累，過了 600m 才慢慢有痠的感覺，不過只是測驗就沒有全力衝刺，沒有人陪跑也是差很多，中間配速會掉。

我想目前的 800m 離 PB 還有一段差距，就算今天 all-out 也很難突破 PB，畢竟這一陣子沒有無氧的訓練，當作 5k race 的調整來看，結果還算滿意，雖然不是 PB，但至少也是測驗當中的 PB。