Sketch of my training plan

1. 2010 年五月底前: 過渡期銜接基礎期
   
2. 2010 年六至十月：基礎期 (最後四-六週加入山坡跑);
   
3. 2010 年十月底：校運會越野賽、1500m 與 5000m (當作 trials 驗收體能狀況)。
4. 2010 年十一月至十二月中 (底)：強化期
5. 2010 年十二月中 (底) 至 2011 年一月中 (底)：高峰期;
   
6. 2010.12.20 參加台北富邦半馬 (或同月份的嘉義老爺盃半馬) 當熱身賽
7. 2011 年一月底或二月初：台南古都全馬
8. 2011 年五月底：嘉義縣運動會 (1500m, 5000m, 10000m 擇兩項參加)
   

給函佑看的 XD。