Generic aerobic 22km

Temperature: 30 degrees centigrade
Humidity: 72%
Location: CCU campus
Start time: 07:10

Generic aerobic 22km: 1:47:15

Road to campus 6km (30:41),
Campus 3.5km x 2 (16:53, 16:41),
Track 2.5km,
Road back home 6.5km

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起跑前覺得雙腿不是很順暢，不過跑一會兒之後就好多了。今天跑了 22km，比最初設定的 20km 多了兩公里 (起初因為身體疲累，想跑少一點)，算是賺到。