November 27, 2013

Schedule for the Taipei ExpressWay Marathon 2014


  1. 2013.10.06 -- 2013.12.28 (3 months)：基礎期
  2. 2013.12.29 -- 2014.01.25 (4 weeks)：強化期
  3. 2014.01.26 -- 2014.02.22 (4 weeks)：高峰期
    • 2013.02.16: 最後一次 35km-up 長跑
  4. 2014.02.23 -- 2014.03.15 (3 weeks)：減量與賽前調整期
    • 2014.02.23: 最後一次 30km-up 長跑
  5. 2014.03.16：Taipei Expressway Marathon


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