LT-pace 1600m x 5 (12.4K)

Temperature: 27 degrees centigrade
Humidity: 84%
Location: CCU track
Start time: 18:30-18:45

Warm-up 2.4km (12:49),

Lactate threshold training
1600m x 5 (rest 60-80sec)

6:05.1, 6:11.2, 6:09.4, 6:09.5, 6:04.3

Warm-down 2km (10:16)

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大約在 16:50 時被老師抓去一起討論 paper，直到 18:20 左右才從系館離開，18:35 才到操場準備熱身。後來又跟阿伯聊當兵的事情，等到要開始練課表了，都已經超過 19:00 了。

今天的練習當中，膝蓋的無力感比較嚴重。第三趟的時候還跟講死不讓跑道的同學擦撞，身上的汗水噴了不少在某位同學身上。老師真該在上體育課的時候講些跑道的基本禮儀的。