MP 9.2K (13.2K)

Temperature: 29.4 degrees centigrade
Humidity: 84%
Location: CCU track
Start time: 17:00

Warm-up 1.7km,

MP 9.2km (37:34.5; 4:05/km)

Warm-down 1.7km

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跑到 8km 左右就開始胸口痛了，不知道是不是腹肌不夠力造成的。黃大哥教了我一個鍛鍊上部腹肌的方法，王大哥則是指正了我的右腿跑姿，原來是我矯枉過正了，居然會內八。