MP-SubLT 15.2km (22K)

Temperature: 26-27 degrees centigrade
Humidity: 90%
Location: CCU track
Start time: 06:10

Warm-up 2.8km,
60-70m strides x 3,

MP-SubLT 15.2km

05.06km: 20:56.0 (avg 99.3s/400m),
10.12km: 41:16.5 (20:20, avg 96.4s/400m),
15.18km: 1:01:00 (19:43, avg 93.5s/400m).

Warm-down 3.8km (21:26).

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今天跑起來感覺還不錯，跑完也沒有非常疲憊，算是見好就收，沒有去勉強自己跑更多或更快。收操慢跑的時候，跟一位經常來慢跑的學生聊天，原來他是電機系升碩二的學生，我覺得他耐力還不錯，每天慢跑都有一個小時左右。