Hill work 600m x 8 (15.4K)

Temperature: 25 degrees centigrade (partly sunny)
Humidity: 90%
Location: Xiding Road
Start time: 06:50

Easy 2.0km (11:30),
(up-hill 600m (2:15-2:20) x 2 + 100m strides x 2) x 4,
Easy 2.0km (10:40)

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這一次練足了四組，最後一趟多跑了 25 秒，應該有 700m 以上。

老婆帶小孩回台南，所以晚上就去多跑 6-8km 的慢跑。可能是昨天 meeting 太累或是晚上再操一趟來不及恢復，今天早上有疲累感。跟上次一樣，第三組完成就想要收了，strides 跑完覺得又 okay 了，於是還是把課表完成。

今天跑完，山坡訓練期就結束了 (撒花~~)。