Long hilly distance (26.2K)

Temperature: 22 degrees centigrade (sunny)
Humidity: 87%
Location: Xi-Ding Road
Start time: 05:45

Long hilly distance 25.5km: 2:05:29 (4:55/km)

Road to 1.5K mark: ~11:00
2 x 2 km repeats x 5:
10:50, 9:57 (2.05K x 2);
9:45, 9:10;
10:03, 9:12;
10:14, 9:24;
9:58, 9:24;
Road back home (3.2K): 15:16

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原本計畫要跑 32km，結果狀況沒想像中好，配速又似乎太快，20km 過後覺得身體有些不舒服，大約在左胸腹的地方感到不適。 後來放慢配速以後可以勉強跑完 25km。 每公里配速快了不少，還可以接受。