Official time: 2:56:56
Net time: 2:56:44
Rank overall: 122.
Time splits:
05km: 20:33, 10km: 20:31, 15km: 20:23, 20km: 20:18,
Half: 1:26:09,
25km: 20:29, 30km: 20:35, 35km: 21:09, 40km: 22:56,
Last 2.2km: 09:50,
30km point: 2:02:49.
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| 賽後與老婆合影留念 |
雙腿一開始就不是很輕鬆,可能前幾天沒休息好。跑不到兩公里,臀部肌肉好像拉傷了?!好痛,忍著痛楚跑了一陣子,才慢慢紓緩。緊接著就是連續十八公里的山路,整體而言是上下起伏不斷的緩上坡,9, 12, 13 公里處有特別的陡升。Strava 顯示的地勢起伏和總爬升都說明了賽道不容易創佳績(前幾屆冠軍多落在 2:20-2:25 附近)。
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| 09:47:10 仁和寺前 |
好不容易跑感穩下來了,而且 half point 時間是 1:26,覺得後半程有機會跑出 negative split 來拼 sub 2:50。結果在 29 公里進植物園時,右大腿後肌拉傷,應是舊疾復發。當時考慮著棄賽。後來決定邊跑邊看情況再說,配速降至 4:10-4:20/km。一面跑一面禱告:「主啊!讓我跑完吧!」。
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| 10:02:26 今宮門前通 (15-16km) |
前半段上坡過於費力,加上因為傷勢的代償影響,果然 32 公里過後開始微微撞牆,接著腦袋一片空白,只想著「守住配速,不要崩掉」。撐下去,一直到 39 公里處,患處直接抽筋,我再也跑不下去了,我只能停下來伸展拉筋。看看工作人員,心裡想著「差不多了,要棄賽了吧...」不過還是把頭壓得低低的,繼續跑下去,壓抑著抽筋的傷處。最後通過終點時站不穩,簡直就要倒下。然後走著走著開始流淚。後來跟藝伎合照也還在哭,哭到人家拿面紙給我擦鼻涕。哭什麼呢?我猜大概是因為跑得過程很煎熬吧。
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| 與藝妓合影紀念 |
這場比賽成績不理想,除了賽道難跑以外,身體狀況也不佳,一堆傷勢。儘管半程時間 1:26,應該還有機會,但是拉傷復發等於直接 KO,只能求完賽。自己當自己的教練,回去要好好檢討。經常復發受傷的地方得鍛鍊強化。
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| 11:14:42 另一個考驗:河濱土路,勉強撐完。 此時 right hamstring 已經拉傷復發 |
身兼自己的教練,我跟自己打氣著:還不到放棄的時候,或許吧。回到飯店,看看腳底,起了一個大大的血水泡,而且對比右腳,左腳的足弓都快不見了,足底筋膜炎很嚴重,就如劉醫師所說的。
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| 終點照; 國外馬拉松賽事第二次破三小時 |
倒是老婆出乎我意料之外,完全不像跑完初馬的人,只說好開心啊、腳不會痛啊,配速比我設想的快上一個等級,四個半小時多一點就跑完了。不得不承認,每個人天份有差,有的人真的是練武奇才。看她開心的樣子,我心頭上的陰霾也就少了一半了。
其他照片可參見底下網址連結:
Album (bought from All Sports Community)






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